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【醫食養身】吃姜勝過藥!生姜的好處居然有這么多,但是你吃對了嗎?

仙人掌大健康 2019-06-08 00:52:41


食用姜片是中醫養生中的經典觀點,這些簡單實用的養生技巧,甚至有著比藥物更顯著的養生功效,因此為人們所認同。并通過民間口語流傳下來!

夏季吃姜確實是養生的不二法門,有人甚至認為吃姜這種自然的養生食物,勝過藥物的療效!不過人的身體是非常復雜的,可能出現各種各樣的狀況,在特定的情況下,夏季吃姜可能非但沒有養生,還可能南轅北轍,最終給健康帶來隱患!

姜的養生功效

首先,我們來了解一下,夏季吃姜可以帶來哪些養生功效。

1、 抗氧化作用:生姜所含的維生素C及多酚具有強大的抗氧化力,能改善老化與各種疾

2、 健胃作用:炎熱的夏季,高溫下的人可能回失去食欲。姜辣素能活化唾液中的淀粉酶,有助于促進消化,增進食欲。

3、 發汗、解熱作用:姜醇能擴張血管、促進血液循環,提高新陳代謝,促使發汗。發燒感冒時,喝熱姜湯能大量發汗,可以解熱退燒。在炎熱的夏季,習慣于吹空調的人們也容易患上感冒等病癥。此時可以通過熱姜湯解熱退燒。

4、 防止心血管疾病:姜能使過低的血壓上升接近正常值。遇到血壓過高時,姜辣素與姜漿能夠抑制血管的收縮,使血壓下降。,同時,姜漿能夠抑制血小板的黏稠性,減少血管內血塊的發生,以防止血栓,預防及改善腦梗塞、心肌梗塞、高血壓。

夏季氣溫高,心血管疾病更為高發,適量吃姜可以更好的預防心血管疾病的發生。

5、 強心作用:姜油酮及姜漿能夠刺激心肌,強化心臟的收縮力,讓脈搏跳動緩慢、次數減少。

6、 胃腸內部的殺菌作用:利用姜辣素、姜漿等辣味成分的作用、防止魚蝦貝類所引起的食物中毒。夏季食物(特別是水產)更容易出現腐敗等問題,適量吃姜可以起到殺菌作用,一定程度上可以緩解吃壞肚子的癥狀。

夏季吃姜帶來的好處眾多。但其實,姜的作用并非只有以上這些。作為養生集養生與藥用于一身的姜,其還有很多功能,諸如鎮吐、抗惡心、抗潰傷、鎮咳、祛痰、鎮痛、鎮靜、保溫、解毒、預防頭暈耳鳴、改善憂郁癥、改善生殖功能及女性生理痛、治療異位性皮膚炎等等功能都是姜所具備的功效!

吃姜這些要注意!

雖然吃姜功效眾多,但是在食用上也需要有所注意。否則非但達不到養生的效果,更可能起到反作用危害我們的健康。

1、生姜不宜多吃;

2、陰虛火旺、有癰腫瘡癤、口臭、肺炎、胃潰瘍、便秘、膽囊炎、肺膿腫、脫發、肺結核、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡等疾病的人群不宜多吃;

3、晚上不宜多吃吃姜;

4、腐爛的姜不能吃!

生姜的好處是在是太多,對于愛養生的國人來說,生姜絕對是日常生活中必備的!但同時,謹記相關禁忌也非常重要。否則錯誤的養生的方式,長期堅持下來對健康可是個不小的隱患。



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